Buah dengan Kadar Gula Rendah, Bisa Dikonsumsi Dalam Jumlah Banyak

Bagi Anda yang tengah program diet demi menurunkan berat badan, makanan manis tentu menjadi hal yang harus dihindari. Tidak hanya makanan pun demikian dengan buah-buahan karena kandungan tinggi gula. Namun tak perlu khawatir, karena ada beberap buah yang memiliki sedikit kandungan gula di dalamnya. Berikut 4 Buah yang rendah gula : 

1. Stroberi 

Stroberi termasuk buah lezat dengan kandungan gula yang rendah di dalamnya. Secangkir stroberi memiliki kandungan gula yang rendah di dalamnya sehingga sangat cocok sebagai buah untuk diet. 

2. Melon 

Buah melon memiliki rasa manis namun dengan kandungan gula yang sedikit. Pada melon ukuran sedang, hanya mengandung 5 gram gula saja. Oleh karena itu, buah ini bisa sangat menyegarkan tanpa kamu harus takut berlebihan gula usai mengonsumsinya. 

3. Jambu 

Kandungan gula di dalam jambu juga tergolong cukup rendah yaitu hanya sekitar 5 gram gula per biji. Selain itu, kandungan serat dari buah ini juga cukup tinggi yaitu 3 gram serat. Pastikan untuk mengonsumsi buah ini beserta kulitnya untuk memperoleh manfaat luar biasanya. 

4. Pepaya 

Satu buah pepaya hanya memiliki kandungan gula sebesar 6 gram saja. Di balik rasa manis dari buah pepaya ini, kamu bisa mengonsumsinya tanpa harus takut kelebihan gula.